Dnevni arhiv: 28. 12. 2016

Zjutraj spijte enega ali dva kozarca vode oz. vode z limono. Sprostite in razmigajte se pri izvajanju jutranje telovadbe. Začnite s počasnejšimi vajami (http://zdravozivi.si/gibalne-vaje-za-dobro-jutro/ ) in po želji preidite na bolj dinamične (http://zdravozivi.si/hitra-jutranja-vadba/ ). Lahko pa se odpravite na jutranji tek. Privoščite si zajtrk, ki vam je pisan na kožo. […]

Nekaj (prazničnih) nasvetov za zdravje in dobro počutje

 v Šport  označeno rekreacija / zdrava prehrana / zdravo živi od