Šport


















hitra-jutranja-vadba
Zjutraj spijte enega ali dva kozarca vode oz. vode z limono. Sprostite in razmigajte se pri izvajanju jutranje telovadbe. Začnite s počasnejšimi vajami (http://zdravozivi.si/gibalne-vaje-za-dobro-jutro/ ) in po želji preidite na bolj dinamične (http://zdravozivi.si/hitra-jutranja-vadba/ ). Lahko pa se odpravite na jutranji tek. Privoščite si zajtrk, ki vam je pisan na kožo. […]

Nekaj (prazničnih) nasvetov za zdravje in dobro počutje


fliser
V italijanskih Dolomitih v Innichenu je Filipu Flisarju končno uspelo premagati vse tekmece in stopiti na najvišjo stopničko. Danes je dosegel prvo zmago v letošnjem letu in šesto v svetovnem pokalu. Z današnjo zmago se je Flisar prebil v skupnem seštevku na odlično četrto mesto. 214 total views, no views today

Filip Flisar na najvišji stopnički
















zdrava-prehrana
  Preobrazite obroke v bolj zdravo različico. Tukaj je 15 nasvetov za zmanjšanje kalorij in za izboljšanje okusa jedi. Uporabite raje manjše količine močnih sestavin kot so parmezan, olje pekočega čilija in sezama, kot pa večje količine manj močnih sestavin. Dobili boste več okusa za manj kalorij. S praženjem oreščkov, […]

Kalorije dol okus gor