Zdravje


tek,..
Tek na tekaških stezah  oz. tredmilih v zaprtem prostoru ali poganjanje sobnega kolesa je bistveno manj koordinacijsko zahtevno oz. celo povzroči hitro stagnacijo organizma, kot športanje v naravi. Telo rabi konstantne izzive in prilagoditve na teren (korenine, pesek, asfalt) in ostale dražljaje (vreme, temperatura), ter spremembe naklona in tempa (intenzivnost […]

Popestrite si športno vadbo ter izboljšajte koordinacijo in pokurite več ...


malica
Imate navado, da v pisarni kar naprej nekaj grickate? Tukaj je nekaj idej, kako se tej nezdravi navadi ogniti. V pisarni se vam kaj hitro lahko zgodi, da postane to zelo nezdravo okolje, kar se tiče izbire živil, ki jih pojeste. Sami veste, da ni zdravo nepremišljeno posegati po prigrizkih. […]

Moja zdrava pisarnica














prehlad
Namesto razkužil in kozarčkov »takratkega« obstajajo bolj zanesljivi in lažji načini, ki bodo preprečili zoprne virusne okužbe. Če zbolite za prehladom ali pa dobite vročino, je hitro ukrepanje ključnega pomena; znanstveniki so namreč dokazali, da se prehlad od vašega sodelavca preko kljuke, kave za avtomat ali kako drugače, na vas […]

JESEN: 6 presenetljivih načinov, kako preprečiti virusne okužbe